Treppenkondition

Lust auf eine Bewegungspause? Check it out!

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1.  Suche die längste Treppe in deiner Nähe. 2. Let's go! Springe sie auf verschiedene Arten hoch und laufe danach wieder gemütlich nach unten. Verschiedene Varianten

Beidbeinig hochspringen.  Immer eine Stufe überspringen. Auf einem Bein: Abwechslungsweise rechts und links. Im Sprung 90° drehen. Oder auch mehr: halbe oder ganze Drehung.

Varianten

Freestyle-Springkombi z.B. Start mit beiden Beinen zwei Stufen,  weiter eine Stufe und auf links landen,  eine Stufe runter und mit  rechts landen, Drehung, etc.  Was ist deine  Freestyle-Kombi?

Freestyle!

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