SELF SESH

Ziel

[{"selector":"#anim-ab5fa8c6-bfd7-4d5a-a855-6892c4bc2a92","keyframes":{"transform":["scale(1)","scale(1.5)","scale(0.95)","scale(1)"],"offset":[0,0.33,0.66,1]},"delay":0,"duration":1450,"easing":"ease-in-out","fill":"both","iterations":1}] Die “ Self Session ” ist eine Übung, um positive Selbstgespräche zu führen. Positive Gedanken stärken das Selbstvertrauen und ein gesundes Selbstbild. 15

– Stifte – Journal/ Notizbüechli – Weiteres Gestaltungsmaterial: Sticker, farbiges Papier, Zeichnungen, Fotos

[{"selector":"#anim-26878a69-83d2-4584-9d9b-55e9d0541aec","keyframes":{"transform":["scale(1)","scale(1.5)","scale(0.95)","scale(1)"],"offset":[0,0.33,0.66,1]},"delay":0,"duration":700,"easing":"ease-in-out","fill":"both","iterations":1}] Schaffe eine ruhige und entspannte Umgebung, in der du dich wohlfühlst. Mache dir zu folgenden Punkten Gedanken: • Was findest du an dir selbst richtig toll? • Was für Dinge kannst du besonders gut? • Welche Eigenschaften schätzen Freund:innen/ Familie besonders an dir?

• Was sagst du dir selbst, wenn du vor Herausforderungen stehst? • Wie reagierst du , wenn du einen Fehler machst?

Versuche möglichst spezifisch zu sein: Was findest du genau besonders an dir selbst? Vielleicht fällt dir ein Beispiel oder eine Situation ein , wo diese Eigenschaft besonders aufgefallen ist.

[{"selector":"#anim-4297e859-74b0-430d-9410-573c3c5b0625","keyframes":{"transform":["scale(1)","scale(1.5)","scale(0.95)","scale(1)"],"offset":[0,0.33,0.66,1]},"delay":0,"duration":1450,"easing":"ease-in-out","fill":"both","iterations":1}] Viel Spass beim Ausprobieren!

SELF SESH

Ziel

Teile die Story mit deinen Freund:innen und folge uns auf Insta!