1. Was machst du um «abzuschalten» und den Alltagsstrass zu vergessen? 2. Wie viel Entspannung brauchst du? 3. Wann fällt es dir schwer, dich zu entspannen? 4. Wann hast du dich zuletzt so richtig entspannen können?
Digital Detox Challenge Lieblingsort vorstellen und in dieses Gefühl reingehen Gedanken sammeln und auf eine Wolke legen Power Nap Ein-und Ausatmen
Wie entspannst du?