Musikanlage/ Boxen
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Mind. 2 Personen
1. Überlegt euch, welche Emotionen ihr kennt und sammelt Beispiele (wie glücklich, traurig, wütend, etc.) 2. Überlege für dich, wie du diese Emotionen in einem Freeze darstellen würdest.
3. Suche nun einen Song aus und dreh die Musik auf:
Im Internet gibt es unzählige Mixtapes mit passendem Breakdance-Sound. Verwende beispielsweise den Suchbegriff «Bboy music for training».
4. Bewege dich spontan zur Musik und lass dabei deine Gefühle in den Bewegungen zu! Hast du heute viel Energie? Zeig es! 5. Überlege dir während dem Tanzen eine Emotion, die du heute erlebt hast. Wie würdest du diese in einem Freeze darstellen?
6. Wenn die Musik gestoppt wird, höre auf zu tanzen und verharre in deinem Emotionen-Freeze. 7. Erraten die Anderen, um welche Emotion es sich handelt?
Warum ist es wichtig, Emotionen zuzulassen? – Was passiert, wenn du deine Emotionen (nicht) zulässt? – Hast du dich auch schon mal so (bestimmte Emotion, z.B. nervös) gefühlt? Wann? – Wurde diese Emotion von Mitmenschen erkannt? (z.B., dass du wütend, enttäuscht warst?)
Versteckst du diese Emotion teilweise absichtlich? – Sprichst du gerne über Gefühle? Mit wem gerne? Mit wem nicht? – Was wünschst du dir von deinen Mitmenschen, wenn es dir mal nicht so gut geht?