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Alles rund um Freestyle Sport und Bewegung. Tutorials, Tipps und Tricks für deinen bewegten Alltag.

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Biken: Basics, Pumptrack und Trail

Biken ist pure Action. Ob auf dem Pumptrack, auf der Strasse oder im Trail. Hier stehen die wichtigsten Skills, Tipps und Tricks als Tutorials für dich zur Verfügung. Let the ride begin!

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Erste Schritte – Regular oder Goofy? & Pushen Skateboarden – Bremsen Skateboarden – Pick Up Skateboarden – Tic Tac
Breakdance – Mobilisation & Kräftigung Rumpf Breakdance – Indian Steps Breakdance – Babyfreeze Breakdance – Toprock
Parkour – Kraft & Mobilisation Parkour – Abrollen Parkour im Wald – Asthüpfen Parkour im Wald – Bank Jump
Freestyle Fussball – Hamstring Catch Freestyle Fussball – Neck Stall Freestyle Fussball – Head Stall Freestyle Fussball – Foot Stall
Jump Jump eins, zwei, drei Balancieren Treppenkondition Vertrauensspiel Fuss bis Kopf Emotionen-Freeze Gleichgewichts-Fight